现在人们越来越重视健康了，也愿意在这方面花钱。生病自然是不好的，如果能提前预知身体情况，做好健康管理，及时化解隐患，做到晚生病、少生病，甚至不生病，那该多好啊！

于是，很多人特别重视体检，除了常规的体检，还要做基因检测、细胞存储、癌症筛查等，一次一万块的PET-CT恨不得也一年搞一次。

可是，我要说的是，体检并没那么重要，如果你对这类健康管理项目没有一个科学的认识，有可能“越检越伤身”，不是早发现早治疗，而是早发现早死亡。

道理是这样的——

一、现代医学设备太先进、太精确，对人的生理指标或体征，检测得非常周到，不检查则已，一检查就会查出有不合理或异常的指标。也就是说，在现代仪器面前，没有任何一个人是完全健康的。

而且，人与人是不一样，个体差异挺大，不能用一个指标来衡量。经常是，他的指标是异于常人，但绝不代表病态，更不代表潜在的风险。

如果你是一个对医学很了解的人，面对身体的某些异常指标或指征，还能坦然应对。但大多数人不是这样的，身体的一点小问题、危险程度很低的潜在风险，也能对他们造成较大的心理负担。如果负责体检的医生出于某种目的，在讲解的时候有所侧重，那就被忽悠进去了。

二、也因为现在的仪器太先进了，经常能查出一些假阳性指征，结果误导诊断，影响治疗。

医院做咨询，医院的副院长的父亲身体有些毛病，医院、医院、医院附院都治疗过，但没有好。最后，来到医院，没做那么多的仪器检查，只通过问诊与分析，反而找到病因，治好了。

医院的领导们分析过这个事，就说到，大医院的检查设备太先进了，医生反而不重视查体与问诊，不重视临床思维，结果被假阳性指标给误导了。

因此，体检检查的项目越多，发现的问题就越多，这些问题是不是就影响他的身心健康了，不好说。体检有时候就是给人增加心理负担。

即便是体检检查到有不正常的地方，也不见得一定要处理。比如男性的前列腺癌，有时候，不处理、不知道，反而更有利于健康。那些采取措施，做了手术与化疗，并没有提高生存率。

从这个意义上讲，体检有局限性，有负作用。BBC拍过一个专题片《越检越伤身》，说的就是这个事。建议我的读者能够从网上找来看看。

三、频繁的反馈没有必要

现在穿戴设备挺火的，很多人戴个手环，用来检测自己的血压、心率、代谢等。这些数据收集后可以传到电脑，传到云端，然后生成各种表格，让你看到最近一个月，甚至更长时间内的生理变化，以从中发现问题，促进健康。

还有人这样畅想，每天计算你的能量消耗，然后建议你如何吃饭、喝水；早上方便的时候，智能马桶能检测出你的尿常规、大便常规。同样的，这些数据也生成表格，画出图形，让你直观地看到身体的状况。

我要说的是，除非极特殊的人，普通人这没这个必要。生理信息反馈太多、太频，是有害的。一方面，这些指标不准，起伏大，没有多少参考意义，你拿到这些数据会无所适从。另一方面，这些数据会给你造成心理压力与精神负担，反而对健康不利。

我可以非常肯定地说，那些买了健康类智能手环的人，戴几天就没有兴趣了。这东西不贵，好奇地尝试一下，很快就会丢开的。因为，它真的没用。

人体是非常强健的，是一个反脆弱的系统，不需要你过多地

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