导语：大多数家庭对于电子血压计都是不陌生的，在生活中存在高血压的人很多，因此部分家庭都会存放一个电子血压计，但是，会发现在我们使用过程中电子血压计会存在测量不准确的问题。#夏方养生指南#

所测量出来的血压值会存在一定的误差，略微会比水银血压计结果偏高一点，出现这一问题的原因究竟是什么？难道真的电子血压计不值得我们信任？测量出来的结果不靠谱。

电子血压计到底不靠谱？

在我们还没有得到答案的时候，要明确一点，我们是否真正的了解高血压！在生活中很大一部分人并不知道自己患有高血压，经研究表明25岁以上65岁以下，将近有十多亿人并不知道是高血压患者。最主要原因是高血压前期没有任何明显症状足以让大多数人发现它，只有通过仪器的测量才可以知道。

长期处于高血压的环境下，会引起一些大大小小的疾病，如心脑血管疾病或者形成脑梗，加重人们的身体负担。但在生活中还有另一种说法，那就是假性高血压。因此，在测量我们的血压是，一次两次的结果并不能说明什么，所以需要我们多次的去测量，去寻找平均值来做更准确的判断。

水银血压计和电子血压计哪个更值得我们信任一点呢？电子血压计测出来的数值会偏高不准确，是大多数人所认为的，但是，水银血压计相对来说操作技术性要求比较高，需要一定的专业人士来进行。

所以电子血压计比水银血压计会方便很多，电子血压计不仅携带方便，操作也简单适合我们大多数普通家庭去使用，并且也不会像水银血压计那样需要进行校准。

测量时忽略这2点，血压等于白测

在市场上，电子血压计存在多种多样的，不少商家为了寻求利益最大化，会用差的代替好的来销售，所以在测量时会存在一定的偏差。由于多种因素的存在，电子血压计种类的繁多，有腕式，臂式等等，所以测量血压时存在一定的误差是正常现象，加上自身体内的血压值不断的变化，都会产生不一样的结果。在选择电子血压计的时候，为了得到准确的测量数据，我们更要选择有标准认证的产品。

1、情绪

测量血压时，我们的心情状态也是影响测量结果很大的因素之一，不存在紧张、焦虑和暴躁的脾气，就不会出现血压上下幅度比较大的情况，才能比较稳定。不但如此，还要注意周围环境，尽可能在安静的条件下进行，左臂和右臂也会存在一定的误差。更不要服用降压药或者进行剧烈的运动。

2、测量方式

在测量时也要注意一定的测量方式，一般情况下都会选择坐着测量，这样测出来的数值会相对准确一些，测量时心脏和手臂要保持在同一个水平。还应注意我们衣服袖袋的松紧，在测量的时候，两脚要与肩膀持相同的宽度，而且要进行多次测量，中间的间隔时间不能超过半个小时，这样的结果才会更加的准确。

水银血压计和电子血压计之间存在很明确的不同之处，示波法是电子血压计所使用的测量方法，它不适用于脉搏较弱或者身体相对于肥胖的人来使用，这也是电子血压计测量不标准的一部分原因。

那想要稳定我们的血压，在平常生活中应该怎么做呢？

（1）要坚持多喝水，促进血液的循环

（2）要坚持多运动，也不可做过于激烈的运动，选择适合自己的。

（3）改掉生活中不好的习惯，少吃高热量食物，不熬夜，少吸烟喝酒。第四，不乱服用药物，合理有规律的服用药，谨遵医嘱。