随着生活的提高，高血压变得越来越常见，其引发的心脑血管疾病也呈现上升趋势，影响着人们的生命健康。所以日常监控血压显得愈加重要，好在如今大多数诊所、医院等都可以免费测血压。

不过仍有很多人并不知道如何正确测量血压，导致测量结果不准确，无法正确显示体内血压情况，导致耽误病情。那么如何正确测量血压呢？一起来看。

现在测量血压方法一般都为绑臂式电子血压计，操作简单，正确测量方法为：首先被测者应该保持情绪稳定，双脚放于地面上，保持身体直立，躺姿者保持身体放松即可。

然后无论是坐姿还是躺姿，都需要漏出胳膊，尽量不隔着衣服进行测量，将袖带保持与心脏平齐绑在手臂上，放松心情，点击开始等待机器自动进行测量或者大夫手动测量。

最后待测量结束后，取下袖带即可。不过测量血压前还需要注意以下三点，否则等于白测。

测量前避免剧烈运动或情绪不稳定

人体在参加运动或情绪不稳定时，心率和血压会出现升高情况。如果此时测量血液，无法正确显示体内血压情况，所以测量前应该避免这些运动等。此外许多人在测量血压时，会有紧张的情况，这时需要在测量前尽量平复心情，缓解10分钟后再进行测量。

注意测量时间

许多高血压患者需要经常测量血压，以便于监控和服药，不过人体一天当中不同时间血压会有波动，比如早上人体血压通常会高一点，而临睡前会低一点。如果每天在不同时间测量血压，可能会出现血压波动较大。所以测量血压时，应该固定时间点，这样才具有参考意义。

注意测量次数

许多人在测血压时，测一次就不再进行测量了，这样也是不正确的。测量血压的准确性与很多因素有关，比如紧张状态、测量姿势以及仪器情况等，如果只测量一次，很可能会存在误差，可能无法准确显示人体血压情况，这时候应该多测几次，以防测量时的因素所致的不准确，并记录下来，以供参考，尤其是高血压患者，是很有必要的。

虽然现在测量血压越来越方便，而且还可以购买便携式血压计自己测量，但是以上三点不注意，可能无法保证测量结果，也就显示不出身体的血压情况，测了也是白测。所以日常测量时一定要注意这三点，用正确的方法操作，准确反映身体状况，才可以准确判断身体状况，从而预防高血压等疾病。