一天24小时，每一个人每天平均有一半的时间都是在睡觉中度过。休息睡眠是人体的一种正常生理活动，通过睡眠人体能够得到更好的休息，而且很多的生理发育都需要在睡眠中进行。所以一个睡眠充足良好的人，白天的精神状态也非常好，而且身体会更加健康。在我们睡觉休息的时候，总免不了会做梦，任何一个人相信都有做梦的经历，而且很多人基本上每天晚上都会做梦。而做梦也是人体非常正常的一种生理活动，做梦没什么不好的，而且很多人还非常享受梦境中的经历。虽然梦境大部分时候跟我们的日常生活工作，记忆有关，但是很多人也会发现这样一个现象，那就是有时我们会做一些天马星空的梦，这些梦跟我们的现实经历完全无关。甚至有一些天马星空的梦还非常恐怖，往往会把我们惊醒。于是有人产生了这样一个疑问：为什么我们睡觉的时候，会做一些天马星空的梦？其实要揭开这个谜团，我们就需要对人体的睡眠跟做梦之间的关系进行一个初步的了解。从科学的角度来看，做梦其实就是大脑皮层的一种活动。当我们睡着的时候，大脑其实并没有完全睡着，它还在活动，正是大脑在我们睡觉的时候仍然在活动，于是就产生了梦境，而这种梦境往往跟我们的日常记忆有关。一般来说，你晚上做的梦基本都很难逃脱你平时的经历，可能有人会说了，我做了一个天马行空的梦，完全跟我日常的经历无关，这又是怎么回事呢？睡眠与梦境有着密切的关系，只有当我们睡着的时候，你才会做梦，你什么时候见过醒着的时候做梦？可能有有会说了，那是白日梦，白日梦只是我们的一种美好想象，事实上当一个人清醒的时候，你是无法进入梦境的。人类的睡眠是一个比较复杂的过程，它大体可分为四个阶段。第一个阶段是睡眠准备阶段，当我们感到困的时候需要休息睡觉，这个时候你的意识开始不断模糊，进入初步的睡眠状态，它的持续时间非常短，只有几分钟。通过仪器我们可以看到，你的嗅觉和味觉都变得缓慢了。这个时候表示你初步进入了睡眠。这个阶段的睡眠还算不上真正的睡眠，很容易被外界的一点风吹草动惊醒。很多失眠的人群虽然能够睡着，但是却一直困在第一个阶段，很容易被外界的响动惊喜，所以一晚上会醒来很多次，导致白天的精神状态不好。第二个阶段是浅睡眠，当我们意识模糊进入初步的睡眠之后，就会正式进入睡眠，也就进入了第二个阶段。这个阶段也不算是深睡眠，只能是浅睡眠。通过仪器检测，我们会发现眼球活动停止，大脑思维变慢，身体肌肉组织等进一步放松。同时体温也会有所降低。第二个阶段的呼吸非常有规律，如果你的睡眠能够进入第二个阶段，那么恭喜你，你的睡眠质量还算不错，这个时候也不就不容易被外界的风动草动惊醒。第三个阶段是深度睡眠阶段，度过了第一个阶段和第二个阶段之后，人体就彻底进入了深度睡眠，这是只有睡眠质量非常好的人群才能够进入的阶段。到了这个阶段，你的身体内部会发生很多不可思议的变化。第四个阶段是深睡眠深度睡眠时期，这个阶段体肌肉放松，眼球不会运动，呼吸和心率都会变慢，基础代谢降低，大脑的思考也较慢，流向大脑血液的减少。处于这个时期的人，不容易被外界吵醒，我们在现实生活中经常会看到一些人睡得非常沉，怎么叫也叫不醒，其实这一类人才是真正睡眠质量非常好的人群，因为他们都进入了睡眠的第四个阶段，正常情况下都能够一觉睡到自然醒。而在现实生活中，由于工作压力以及熬夜等情况频繁，很多人是很难进入睡眠的第三和第四阶段，也就是深度睡眠状态。很多的人睡眠都保持在第二个阶段，只要外界不发生响动，基本也能够一觉睡到天亮，可一旦晚上外界有响动，却很容易被惊醒。睡眠的这个阶段也被称之为正相睡眠，既然有正相睡眠，那是否还有异相睡眠，答案是肯定的。所以我说，人类的睡眠没有我们想象的那么简单，当我们进入正相睡眠之后的90分钟左右，就会进入异相睡眠期。这个时期的持续时间并不长，只有20分钟左右。异相睡眠虽然还处于睡眠当中，可是人体的表现却跟正相睡眠是完全不同的，比如人体呼吸会变快以及不规律，眼球也会快速沿着各个方向运动。这个时候，心率加快，血压升高，大脑活动活跃。这种状态相信很多人都明白，这是我们在清醒状态下才会有的生理活动，为什么在深度睡眠的时候也会出现？其实这个时候表示你在做梦了，做梦本身就是大脑皮层的一种活动，而我们要明白，人体的一切行为都是由大脑控制的，我们白天清醒状态下进行的各种活动行为，其实都是大脑在指挥。虽然梦境人体是处于睡眠状态，不在活动，但是大脑却在活动指挥，只不过指挥的不是你的行为和肢体运动，而是梦境。由此可见，异相睡眠状态就是大脑在活动，你在做梦的阶段。一般说，我们晚上的睡眠都要经过正相睡眠和异相睡眠，而且它们之间非常有规律的切换。这是一个周期性的切换，一个周期大约是90分左右，一晚上我们一会经历4-5个周期。可能有人会说了，既然正相睡眠和异相睡眠，我们每天晚上都要经历几个周期，可为什么我没有感觉到在做梦？其实在异想睡眠阶段，基本都会有梦境的出现，只不过有一些梦境非常短暂，当我们醒来之后就忘记了。那么是否只有在异相睡眠期才会做梦？当然不是，事实上，无论你处于什么时候都会做梦，只不过不同时期做的梦不同。在正相睡眠时期，你做的梦符合现实逻辑，跟现实有很大的关系，所以情绪波动很少。一般这个时期的梦都是美梦。可是在异相睡眠时期，由于大脑活动剧烈，那情况就完全不同了，因为这个时候大脑意识会将各种各样的情景进行组合，形成一个天马行空的梦。这个阶段的梦往往有情节，有背景，有大型场景，看上去就像是穿越到了一个异时空。这个时期的梦，我们也可以想象成，大脑意识通过你大脑中的各种经历记忆，重新编了一个故事，成为一部天马行空的电影。没错，异相睡眠时期的梦更像是一部有情节，比较完整的电影。所以很多的人从梦境中醒来之后，对梦境中的一切还记忆犹新，往往一时难以分清现实还是梦境。由此可见，我们在睡眠中出现的那些天马星空的梦境，其实并没有逃脱你的记忆范围，它们仍然跟你日常的经历记忆有关。比如你在日常生活中喜欢看一些科幻小说和电影，也经常会想象一些科幻的事情，那么当你进入异相睡眠之后，大脑意识可能就会提取你的这些记忆，然后将它们重新编辑，组合成一个异时空的科幻梦境。这种天马星空的梦境对于人类来说，其实也是一笔无比庞大的财富。可能在我们普通人的认知里，我们只是做了一个不可思议的梦，可如果你是一位科学工作者，在日常工作中的一些科研难题无法得到解决。有时候这个难题会在你的梦中，通过一个天空星空的梦境而得到灵感和启发。要知道，人类最大的奥秘就是我们的意识，目前科学家仍然弄不明白，意识到底是什么？只不过，我们知道意识是非常强大神秘的，它可以做到无限的可能。而意识在我们睡眠的时候，通过将我们的记忆进行编辑，产生一些不可思议的，天马星空的梦，往往就会带给人类不可思议的重大进步。小伙伴们，你们对此有何看法？欢迎大家在下方留言讨论，发表自己的见解和看法。

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