高血压需要每天监测血压指数，因此有老年人以及高血压患者的家庭都会常备一台血压计。但是，问题来了，有些人经常反应血压测不准的情况，或者两次测量数值相差较大，那么这是怎么回事呢？

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目前市面上的血压计越来越自动化，不需要繁琐的操作，就能轻松检测出血压数值。但是血压会受到外界因素的影响而产生变化，从而影响到血压数值，因此在测量血压之前，有这么几点小窍门大家需要了解！

一、选择适合的血压计

现在市面上的血压计非常多，主要分为上臂式血压计、腕式血压计以及传统的汞柱式血压计等等。它们各有不同的优缺点，但要论哪款更适合在家自测的话，当属上臂式血压计了，方便、实用、且测量数值精准，所以更值得信赖。

年纪大了，需要一个小帮手能随时监测父母身体健康指标，而这款乐普血压计就是不二之选。小巧的体积设计，在家使用非常的方便，自己一个人也能完成测量。内置专业的芯片，可以准确捕捉血压的微小浮动，医院级别的监护仪算法还能监测到微弱的血流信息，通过阶梯式放气法测量，所以结果更精确。还具有语音播报功能，贴心呵护爸妈身体健康。醒目的大数字显示屏，数据读取一目了然，很方便。

二、测量姿势

另外测量的姿势也很关键，被测者应该取坐姿或平卧姿，并暴露出一侧的上臂部位，如果袖口特别紧的话，应当把衣服脱掉，然后伸平肘部，手掌始终保持向上，直至测完。

三、取平均值

因为有些人在测量血压的情况下会紧张。以及连续测试的情况下可能会对血管造成一个压迫的情况，从而影响到血压数值，所以检查结果之间是可能存在一定差异的。那么为了确保数值准确，我们可以连续测量1-3次，切记中间要间隔几分钟，然后取其相近的两次血压平均值，这样就可以减小误差。而乐普的血压计有个非常智能的优点，它可以自动计算三组平均值，这样就减少了自己多次计算的烦恼，特别的省事。

四、注意事项

有些被我们忽略掉的小细节也有可能会影响到测量结果，比如在测量血压前不宜进行剧烈的运动，不宜喝咖啡和浓茶。其次保持心态平稳，不要处在过于紧张的情绪中。另外在测量前可以先去排空大、小便，你都清楚了解了吗？

正确的测量可以帮助我们获得更为准确的血压数值，对掌握自己/家庭成员的身体健康状况起到了非常重要的作用。以上就是给大家总结的小窍门，相信大家都可以轻松掌握。

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