如今高血压已成为影响人们健康的一重要因素，其引发的心脑血管疾病被称为“头号杀手”。越来越多的人开始重视自身的血压情况。医院测量费时费力，所以许多人选择购买血压计，在家测量。

但是新的问题又来了，在医院测量的总是不大一样。这是什么原因引起的呢？其实只因为做错了以下四点。

1、血压计的选择

现在，大小药店里都会有血压计，种类也是五花八门，有上臂式，腕带式，电子和水银等。给人们提供方便的同时，给购买也带来了选择困扰。

传统的血压计为水银上臂式，这种血压计，操作比较复杂，但结果准确，需要一定的知识才能操作。电子式血压计准确度也很高，不过上臂式比腕带式受到的影响也会相对小一点。

所以在购买时可选择上臂式电子血压计，还要通过临床验证的，这样结果才会准确。同时袖带选择也要注意，尽量选择与自己匹配的袖带，以免造成影响。

2、测量时间

血压测量的时间也很重要，一般测量血压最好的时间是早上和晚上，可测量2-3遍，测量间隔在一分钟以上，并记录测量数值。

早上可选在起床后一小时，早餐前和服用降压药之前，以及参加活动之前。这时候血压比较稳定，有参考价值。晚上测量时间可选在晚饭后，以及睡觉前测量。为保证测量血压的质量，可记录起床和睡觉时间，以及服用药物的时间等。

3、测量姿势

这是影响测量不准确的又一大因素，正常的测量步骤首先要注意膀胱的排空，然后要在椅子上休息五分钟，使血压趋于稳定，以便接下来的测量。

测量时，将需要测量的胳膊放在桌子上，保持袖带与心脏处于同一水平，双腿放松落地，不要出现翘二郎腿等影响测量结果的情况。

4、测量频次

没有高血压的正常人，每年至少要测量一次，但是血压处于较高水平，但没有达到高血压的情况，应该每月至少测量一次。

对于出现高血压，通过治疗还没有达到正常血压的患者，应该在就诊前之前应该连续测量5-7天；通过治疗达到正常血压的患者，每周至少测量一次。

以上是测量血压需要注意的四种事项，做好这四件事，医院测量的一样准确。高血压不是一件小事情，日常的监控很重要，所以在家测量的结果有很重要的参考价值。但是由于仪器不准确、测量时间不正确、姿势和频次不正确导致高血压监控不到位，引发一系列的心血管疾病就得不偿失了。所以自己测量时，要注意以上四点，及时发现，及时治疗。