当前位置: 检测仪 >> 检测仪介绍 >> 头部出现4种迹象,十有八九是血脂超标
众所周知,血管方面的疾病,在发病时隐匿性是比较强的,症状并不明显,毕竟血管藏于人体深处,看不见也摸不着。比如我们常见的高血脂,也是经过专业的血脂检测后方能知晓。
若是没有及时察觉血脂升高,任由高血脂发展下去,很可能会诱发血管堵塞、血栓、脑梗等一系列心脑血管疾病。因此,日常生活中,及时没有专业的仪器设备,也要了解高血脂来临时的身体征兆,以便及时知道自身的血液健康状况。
医生提醒:血脂升高时,头部有4个信号很明显,若出现需注意!
信号一:频繁头晕头痛
如果血液中脂质含量过多,就会导致血液流速变缓。一旦大脑供血不及时,出现缺血缺氧现象时,就会频繁头晕、头痛。尤其是午饭过后,血液大量涌向肠胃协助消化,导致大脑的血流量减少,此时头晕头痛会更为明显。
信号二:短暂视力模糊
倘若血脂超标,血稠度上升,那么头面部的血液循环将受到影响,容易造成局部缺血。一旦缺血部位发生在视网膜组织,就会出现短暂性的视力缺失,眼前一片发黑,或者看东西变得模糊,休息一会后就可以恢复原状。
信号三:脸部经常麻木
面部出现麻木感,很大程度上是血脂升高导致的。因为当血液中含有大量脂类物质时,血液的流动力会有所下降,导致头面部缺少血液的滋养,肌肉组织失去控制,脸部知觉缺失,于是会有发麻的感觉。
信号四:舌根硬流口水
高血脂发展到一定程度后,可能会导致血管堵塞。若堵塞位置发生在脑部,那么中枢神经将无法正常发出指令,这时候面部肌肉失去控制,舌根会明显发硬,并且伴随着流口水、说话不清等现象。
若爱吃3种食物,血脂或许会蹭蹭涨
1、高糖量食物
虽说糖是人体代谢过程中不可缺少的物质,但如果过量摄入,多余的糖分只会转化成甘油三酯,并且存留体内,容易提高血脂水平,导致血液变得黏稠。
2、高胆固醇食物
人体多种机能的运转离不开胆固醇的支持,但不意味着胆固醇越多越好。相反的,若是胆固醇摄入量超标,多余的部分会沉积于血管内壁上,久而久之可能会形成血管斑块,堵塞血管,加速高血脂的发生。
3、高脂肪食物
脂肪可以给人体提供能量,但如果脂肪的摄入量,超出了人体需求量,那么其他的脂肪将难以代谢掉,长期下去,血管内壁会粘附大量的脂质,细胞的含脂量也会升高,从而形成高血脂。
日常应该如何保持血脂稳定,远离高血脂?
第一,保持清淡的饮食
很多高血脂出现的原因,都与不良的饮食习惯有关。比如爱吃前面提到的三种食物,就很容易使血脂急剧升高。最好就培养良好的饮食习惯,少吃油腻的食物,多吃蔬菜和低糖水果,增加蛋白质和膳食纤维的摄入。这样也可以在一定程度上起到平稳血脂的作用。
第二,补充血管营养素
日常饮食中摄入的营养元素,是供全身机体运转需求的。若想保持血脂的稳定,也要适量地补充一些血管所需的营养素,比如氨基酸、SOD、芦丁、黄酮类等物质,在青梅柑桃液中就富含这些营养素,可以每天喝一些,使血脂稳稳地降下来。
第三,坚持适量的运动
造成血脂高的原因,还有一点是久坐不动,血液循环慢,身体脂肪含量多。而运动就可以很好地提升血液循环动力,帮助消耗身体内堆积已久的脂肪,从根源上抑制血脂的沉积。运动讲究坚持,最好做到每天1小时的锻炼时间,运动方式以有氧运动为主,切忌大汗淋漓的高强度运动。